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現代人は肥満気味で野菜不足になっている人が多いです。ハニーココ

その理由の1つに食生活が肉中心の欧米化が進み、コレステロール値も高めになっている人が多いです。メルライン

食生活を根本から改善できれば理想でしょうが、なかなか徹底するのは難しいです。

そこで簡単に取り組めるのが青汁です。

ケール、明日葉、大麦若葉など原材料は様々ですが、どれも野菜を原料としているのでビタミンやミネラルが含まれていて飲むだけで栄養補助してくれる飲み物です。

青汁には食物繊維がたくさん含まれていて、過剰に摂りすぎたコレステロールを吸収してくれます。

女性の方には便秘の解消や肌荒れが綺麗になる効果も期待できます。

またケールが原料の青汁は、カルシウムとビタミンDを多く含んでいるので、骨粗しょう症対策としても打って付けです。

一昔前は青汁と言えば青臭くて苦くて飲みづらい飲み物というイメージでしたが、近年はフルーツが混ぜてあったりして凄く飲みやすくなっています。

生活習慣病予防に青汁を飲みましょう!青汁に悩んだらここ→おいしい青汁 ランキングこのサイトです。